方阿姨有手麻的烦恼，有时午睡过后或者半夜醒来，发觉自己整条手臂都是麻麻的，感觉就像无数只蚂蚁爬过，但是慢慢休息5~10分钟后“麻劲儿”会消失。
这种生理性的麻木主要是因为不良姿势所致的局部供血不足，比如睡姿，常常将手压在身体下面，或者枕头太高，影响了血液循环，结果就让手脚发麻了。
解决方法：通常短时间即能缓解，一般不用看医生。多注意日常姿势一般问题不大。
警惕的手麻无法对指：腕管综合征
通常见于长期过度玩手机或使用鼠标办公的人群。
无法对指该病多发于单侧手掌，多有手指手腕无力，拇、食、中指和半个无名指的手掌侧皮肤感觉僵硬麻木及酸痛、夜间麻木感加重等表现。
自测方法：
如果手腕保持于最大屈曲位(如图)，60秒内大拇指、食指、中指出现麻木不适感，就可能是腕管综合征。
解决方法：早期发现，症状较轻时可以通过口服抗炎药物、神经药物来治疗。局部采用理疗配合物理治疗的手段帮助恢复。
特殊时期：孕期/更年期
有一部分进入更年期的妇女会有手麻的现象。这是随着年龄增加、身体机能下降的正常现象。
一般随着更年期的结束，手麻现象就会自然消失。
还有部分孕妇晚期会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼样感觉。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的侧方，导致手指精细动作能力丧失，通常无其他严重后果。
危险的手麻坐着也发麻：颈椎病
如果处于坐姿时，你的手就开始发麻，改变头(颈椎)的位置，如进行颈部的前屈、后伸、侧屈或旋转，症状有所好转，手麻原因就可能是颈椎病变。
临床中，有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。由于颈椎间盘退行性、继发性病理改变，神经根受压，引起相应神经分布区疼痛等表现。
一般来说，大拇指麻木表示第六颈神经根受压；食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压；小拇指则表示第八颈神经根受压。
此外，患者颈肩部经常肌肉酸痛，严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。
双手发麻伴震颤：帕金森
帕金森是神经系统的病变，病因尚不明确，在40岁~70岁之间都可能发病，患病率正逐年上升。
80%的患者会先从一侧手臂的手指开始震颤，逐渐扩展到四肢和全身。
如果双手异常颤抖的同时，还伴随有动作不协调、肌肉僵硬、反应迟钝、唾液增多等情况，要及时检查是否有帕金森。
单侧手臂发麻伴头晕：脑梗
如果排除挤压、撞击等外力因素，突然出现不明原因的一侧手臂麻木、失去知觉，很快发展到一侧肢体麻木、面部僵硬，同时还有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时，大家务必要警惕。
这可能是由于脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等诱发的短暂性脑缺血所致，严重时可能预示着脑梗等高危疾病。
如果经常出现这些症状，应及时就医。
麻劲儿像戴手套：糖尿病
双侧手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状，发病时常呈对称性，类似于戴手套或穿袜子的感觉。
很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在早期就已出现，因此即使患者无糖尿病史，长期手麻者也该做糖尿病筛查。
发麻伴随发凉：心血管病
我们知道手上有非常多的末梢血管，当发生动脉狭窄、心血管堵塞等情况时，手部也会有相应的表现，比如青筋变多、变粗，手掌潮红、浮肿、发凉，手掌纹路增多、变深等等。
如果不时还伴随着胸痛、胸闷、气喘、憋气、心律失常、心动过速等症状，要警惕是心血管疾病。
酒后引发麻痹：酒精中*
手麻也可能是慢性酒精中*性周围神经病。经常喝酒的人，如果出现手足发麻，提示慢性酒精中*的可能。
如果不及时干预，可导致机体各系统功能障碍，甚至出现不可逆的损害。
日常小动作
预防手麻
通过以上内容，我们可以知道，手麻通常是内在病情的外在表现。发现经常性手麻之后，如果不能判断情况，最佳方式是去看医生。
实际生活中，还有一些简单的小动作帮助预防出现手麻，大家有空的时候，不妨来做做：
第一步：
五指张开手掌张开
垂直按压平面
4~5秒
第二步：
用力握拳4~5秒，
感受到压力后
五指打开放松力量。
两步动作可以轮流做
有意识的多锻炼掌力、指力。
总之，手麻不是小毛病，特别是经常性发作的情况。大家不能忽视，医院，找到病因，越早重视能越能提前解决不少问题。
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