近期，美国心脏协会（AHA）发布了心血管健康饮食指南科学声明，声明主要有以下几点内容：(1)强调饮食模式超越个别食物或营养素的重要性；(2)强调在生命早期养成心脏健康饮食习惯的关键作用；(3)提出促进心脏代谢健康的饮食模式的共同特征；(4)讨论心脏健康饮食模式的额外益处超越了心血管健康；以及(5)强调阻碍采用心脏健康饮食的结构性挑战。同时还提出了10大有关心血管健康的饮食建议。
10大健康饮食建议01平衡、调整能量的摄入和消耗，以达到并保持健康的体重。为应对过去30年间向更高能量摄入和更多久坐生活方式的转变，该声明建议每周至少进行分钟的中等体育活动，并根据个人的年龄、运动水平、性别和体型进行调整。02多吃水果和蔬菜；种类选择要多样。观察性和干预性研究表明，除土豆外由各种水果和蔬菜组成的饮食模式与心血管疾病(CVD)的风险降低有关。此外，比起果蔬汁，完整的水果和蔬菜更容易提供纤维和饱腹感，更优选。03选择全谷物食品以及主要由全谷物制成的产品而非精制谷物。观察性、介入性和临床研究的证据证实，经常摄入全谷物食品的人群在CVD、冠心病(CHD)、卒中、代谢综合征疾病风险、心脏代谢危险因素、腹泻和肠道微生物群功能方面的表现优于较少摄入全谷物食品的人群，更优于经常摄入精致谷物对的人群。04选择健康的蛋白质来源，主要来自于植物（豆类和坚果）。富含蛋白质和纤维的豆类摄入量越高，心血管疾病风险越低，同时坚果摄入量越高，心血管疾病、冠心病和中风死亡率/发病率的风险越低。用植物源的食物代替动物源的食物，除了健康益处之外，还能降低饮食的碳足迹。肉类替代品通常经过超加工，其短期和长期健康影响的证据有限。不饱和脂肪是首选，瘦肉、未加工的肉类也是如此。05使用植物油，而不是热带油（椰子油、棕榈油和棕榈仁油）、动物脂肪（*油和猪油）和部分氢化脂肪。饱和脂肪和反式脂肪（动物脂肪和乳制品脂肪，以及部分氢化脂肪）应该用非热带液体植物油代替。证据支持膳食不饱和脂肪对心血管的益处，尤其是主要来自植物油中（例如大豆、玉米、红花和葵花籽油、核桃和亚麻籽）的多不饱和脂肪。
06选择最低限度加工的食品而不是超加工食品。超加工食品已被证实与不良健康结果相关，包括超重和肥胖、心脏代谢紊乱（2型糖尿病，CVD）和全因死亡率，因此许多超加工食品的消费令人担忧。超加工食品内含人工色素、香料以及防腐剂，可促进食品稳定性、保持质地和增加口感。一般原则是强调未加工或最低限度加工的食品。
07尽量减少摄入含糖饮料和食物。添加糖（通常是葡萄糖、蔗糖、玉米糖浆、蜂蜜、枫糖浆和浓缩果汁）与2型糖尿病、高胆固醇和超重的风险增加有关。用低能量甜味剂代替添加糖对体重和代谢结果的荟萃分析结果喜忧参半，已有研究提出两者之间可能存在反向因果关系。
豫西地区首家心脏康复中心
国家级心脏康复中心
医院6楼心脏康复中心是豫西地区首家心脏康复中心，国家级心脏康复中心。医院心脏康复中心于年成立，年引进适宜技术体外反搏，成立了豫西地区体外反搏中心，开展体外反搏在心血管疾病预防治疗康复方面的探索。年初，引进心肺功能评估设备、六分钟步行试验设备、有氧运动及阻抗运动设备，营养评估、心理量表、戒烟评估以及综合健康管理系统,成立了豫西首家中西医结合心脏康复中心，开始了规范、全面的心脏康复新篇章。自成立以来，本中心不断学习国内外心脏康复中心的经验，不断完善设备部署，逐步配备了无创动静态心排量监测设备、中心动脉压监测设备、呼吸睡眠初筛设备、多导睡眠监测、四肢血压监测设备、动脉硬化监测设备、血管内皮功能测定、营养代谢测定等，勤求古训，博采众长，不断学习、探索和实践，发掘、整理中医康复理论和技术，总结有中国特色的中西医结合心脏康复“六大处方”，不断探索了冠心病急性心肌梗死、不稳定型心绞痛、稳定性型心绞痛、急慢性心力衰竭、心房纤颤、高血压、高脂血症、高血糖、高尿酸血症等心血管疾病的中西医结合心脏康复，为心血管病患者提供全面的心脏康复指导。
强大的专家团队
心脏康复中心带头人
孙艳玲主任医师
心脏康复中心负责人
王云振副主任医师
心脏康复中心评估医师
王二放医师
王成宜医师
潘峻峰医师
优秀的心脏康复护理团队
李润护士长
李柳娜副护士长
全面开展的心脏康复项目
冠心病劳累型心绞痛、不稳定性心绞痛；冠脉微循环障碍、冠状动脉支架植入术后、冠状动脉搭桥术后；心力衰竭、心功能低下；心律失常如房性室性早搏、心房颤动、心动过缓；冠心病高危因素如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸症、肥胖、戒烟、营养指导等
完备的心脏康复评估设备
六分钟步行试验（6MWT）、心肺运动试验（CPET）、动态血压监测、运动心电监测设备、四肢血压、动脉硬化监测（ABI）、血管内皮功能测定、中心动脉压测定（PWA）、呼吸睡眠初筛设备、多导睡眠监测系统、精准的营养评估设备、高血压分型设备--无创心排量测定、心理测评管理系统和健康管理系统等
医院心脏康复中心特别引进美国麦加菲能量代谢车，为广大心血管疾病患者尤其是老年心脏病患者进行营养评估。该能量代谢车间接测热法是目前临床上能量代谢测定的“金标准”，作为营养二级评估阶段重要组成设备，为心脏康复中心营养师提供重要能量代谢数据，从而制定更精准的个体化营养处方。
膳食营养是影响心血管病的主要环境因素之一，而在五大处方中，营养处方恰恰是最不重视的，但是药食同源，科学合理的营养饮食将对心血管疾病的调理和恢复起到非常重要的作用。
个体化的营养处方需要精准的营养评估
通过早期发现患者存在的营养问题，及时给予干预措施，可以进一步促进患者康复。在国外医疗行业中，营养评估已成为诊疗的常规工作，医院管理标准将营养评估纳入测量要素。
传统上使用体重指数（BMI）判断体型和营养状况具有其局限性，在心血管临床应用中，我们需要更精准的评估。
完备的心脏康复运动设备
有氧运动设备：功率自行车、多功能跑步机、多功能椭圆机、下肢综合训练器
抗阻设备：扭腰训练器、划船训练器、夹胸训练器、下肢训练器、哑铃、握力训练器、弹力带等
平衡、柔韧训练设备：平衡瑜伽球、瑜伽垫
中医传统保健操
六字诀
八段锦
五禽戏
24式太极拳
心脏康复中心掠影
中西医结合心脏康复领域的交流平台，传播心脏康复理念，促进豫西心脏康复发展，病例分享、基础讲座、学科资讯…期待您的