很多老人血脂高，不敢吃肉，实际上，吃肉没关系，少吃主食效果才是最好的！为什么这么说，我们到视频中一探究竟吧~
瘦龙说视频总结：
①年一项研究发现，低碳和低脂饮食对比，少吃主食多吃肉的低碳高脂饮食降低甘油三酯效果最好。
②《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，6个月，低碳组甘油三酯下降了38mg/dL，而低脂组仅下降了7mg/dL。
③年的一项研究发现，饮食中碳水越低，甘油三酯下降越低。
④只要你减少饮食中的主食，你的甘油三酯下降非常快，心脏病患病率就会大大下降。
====瘦龙好物分享====
想要减少饮食中的主食，增加脂肪的摄入，一定要注意脂肪的质量！尽量避免选择普通的草本植物油，可以选择*油、椰子油、橄榄油、动物油等等。
丹麦原装进口纯正草饲*油，配料仅为稀奶油与菌种，浓郁奶香，质地绵软细腻，让食物更加美味。
可广泛用于烘焙烹饪，煎蛋、煎牛排、羊排超美味，可以让你的防弹咖啡口感更好，是必不可少的生酮烘焙食材！
草饲*油和普通*油营养价值对比：
草饲*油比普通*油：Ω-3脂肪酸高出26%，共轭亚油酸高出%，β-胡萝卜素，维生素A，维生素K2都更高！*油中还含有MCT（中链脂肪酸），1勺*油大约有1g左右的MCT，非常适合低碳生酮的小伙伴。
天猫超市43.8/块，团购性价比超高超划算！仅需57.8/2块，.8/5块，包邮（偏远地区除外）！
（长按扫码即可购买）
点击阅读原文，直接购买银宝淡味*油预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇