白癜风诊疗经验 http://m.39.net/pf/a_6682961.html低聚果糖 甜，但它不是“糖”。它与我们通常所说的“糖”完全不同。它是一种益生元，是肠道有益菌的食物，它给肠道有益菌提供营养、促进有益菌繁殖，并且抑制有害菌的生长。它是一种水溶性膳食纤维，可以帮助清除肠道*素，加速肠道蠕动；可以滋润肠道，让肠道“喝饱水”。它既能满足味蕾对“甜”的渴求，还能促进肠道健康！平日，我们所说的糖是蔗糖，过多摄入会导致肥胖，造成龋齿；还可能引起——血糖较大的波动。
低聚果糖
让肠道更健康
酸.甜.苦.辣.咸甜味，最受欢迎。提起“甜”会立马想到糖！提到糖，有没有立马想到血糖？千万不要因为一块西瓜、一杯饮料，就让你的血糖升高呀！用“低聚果糖”替代日常生活中的“糖”吧，生活会一下子变得健康许多！肠道的保护神
1、润肠、养肠——作为一种膳食纤维，低聚果糖可以保持粪便的水分，增加排便次数和排便量，从而起到润肠通便的作用。
2、提升免疫力——低聚果糖作为有益菌的最佳食物，能有效促进双歧杆菌等有益菌增长，并抑制有害菌的生长，从而改善肠道微生态，调节肠道免疫功能。
３、促进矿物质吸收——低聚果糖能促进肠道对钙、铁、锌、镁等微量元素的吸收，提高营养素的利用率。
４、降低血脂——低聚果糖能降低肠道对胆汁酸、脂肪等物质的吸收，起到降血脂的作用。
５、纤体瘦身——低聚果糖不能被消化吸收，只能被肠道有益菌分解利用，热能值极低，不会导致发胖；并且低聚果糖能增殖燃脂细菌。燃脂细菌是一种生活在粘液层上的有益菌，其燃脂速度要比控制饮食和进行体育运动快得多，因而具有促进减肥的作用，是纤体瘦身的好帮手哦！
低聚果糖可以替代白糖、蜂蜜等调味品。比如凉拌西红柿、*瓜、苦瓜，调拌苹果、山楂、草莓、柠檬等水果沙拉，还可以用来调蔬菜水果汁儿、豆浆、牛奶、咖啡、刨冰等等；涂抹面包、蛋糕，或用于糖醋排骨、糖醋鱼、银耳羹、粥品等等烹饪食品当中……口感也非同一般！
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喜欢甜食的朋友们，选择低聚果糖吧。有了低聚果糖，美味多甜蜜，肠道更健康！
掌握自主，分享关爱
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