怎样治白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/现代人生活节奏快，生活忙碌失眠的朋友更是数不胜数因为工作、家庭等等压力每天都要度过漫长的黑夜睡不好、睡眠不足确实让人感觉“生不如死”明明每天很早躺床上了但翻来覆去三四个小时无法入睡第二天，精神不济、注意力无法集中说话前言不搭后语，做事心不在焉天上班都顶着黑眼圈，看起来十分疲乏！！不难发现除了身体原因外，大多数睡眠障碍是我们自身的心理和行为原因造成的这些不良心理和行为使我们烦恼、多疑、紧张、抑郁而产生睡眠障碍造成心肝脾肺肾五脏不调和
按照中医五行说
睡眠障碍就是由脏器火气过旺
“火不归根”引起的
中医讲，肾属水，属黑，火旺，自然水亏
结果是，肝气郁结、肾精不足
心火旺盛、经脉瘀阻、痰湿阻滞
所以，睡眠不足的人
往往因为肾水不足而气血两亏
造成面容干涩、口舌生疮、满脸痘痘、精神恍惚
容易发火产生不受控制的过激行为
因而需要“引火归根、心肾相交”
睡眠是保证健康的基础
睡得好身体才有活力
但是有些睡眠中出现的问题
例如睡觉时间过长
又或者睡不醒、睡醒没精神
就有可能是疾病的表现
甚至有些自认为很正常的睡眠习惯
也可能暗藏隐患
下面这3个睡眠中会出现的情况
可能是在警示，你的身体出问题了
1
睡完醒来仍然觉得很疲惫
原本充足的睡眠应该能让我们恢复身体的机能和活力，但是并不是每个人睡醒之后都能感觉到精神百倍，
有一些人，睡眠不仅不能让他恢复活力，甚至会感觉到越睡越累，无论睡多久起来都觉得没有精神，有一种极其疲惫的感觉。出现这种情况，可能是因为肾虚导致的，通过调理会有一定的改善。
另一部分人，就有可能是睡眠呼吸暂停或是抑郁症的表现了。这两种情况都比较隐秘，不易被人察觉。睡眠呼吸暂停，是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，不仅会影响人在睡眠中有效呼吸的能力，更会干扰整个晚上的睡眠质量。这就解释了为什么睡醒还是感觉到疲惫，是因为睡眠质量太差的原因。尤其是独居的人，出现这种情况自己却不容易察觉，更容易耽误确诊并进行相应治疗。
2
一次睡觉超过12个小时以上
正常来讲，一个健康的成年人，每天要保证7~8小时的睡眠时间。但如果睡眠时间过长，甚至是达到每天一次睡眠有12小时及以上，则可能是甲状腺功能不佳的问题，也就是我们所说的甲减问题。甲减慢性病，主要是因为甲状腺缺乏，除有睡不醒等嗜睡症状外，它还伴随有乏力、心动过缓、浮肿、畏寒怕冷等症状。
除了甲减，病*的感染也可能引起我们出现嗜睡的情况。仅仅因为睡眠时间过长，或者说嗜睡只是病症的一个表现，是难以确定真正的病因的，建议长期受睡眠问题困扰的人要及时就诊。
3
半夜易醒，难以再次入睡
睡到半夜总是容易醒，这种情况下，如果同时还伴随有小腿撕裂感、瘙痒感、疼痛感、刺痛感等不适症状，以至于需要下床走动才可使其缓解的话，就要考虑是不是患上了不宁腿综合征。这种疾病虽然不影响生命安全，但是非常影响睡眠健康，进而导致因为睡眠问题引发其他的精神疾病，所以也不可忽视。
宋代苏轼的一首脍炙人口词句中
“转朱阁，低绮户，照无眠……”
表述了失眠之人的黯然神伤
饱受失眠煎熬的不仅是成人
许多儿童、青少年也深受其害
于是乎，很多人借助于药物来解决
殊不知，这是治标不治本的
也很容易发生意外
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